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耳ツボダイエットコラムブログ

夏太りしないために

この時期こわいのが夏太り!!

なぜ夏は太りやすいのでしょうか?

原因として考えられるのは、

  1. 代謝の低下
  2. アイスやジュースの摂取
  3. 体を冷やすことによる血行不良

大きく取り上げると上記のものがあります

心当たりがある人も、いらっしゃるのではないでしょうか?

1.代謝の低下

実は冬よりも夏のほうがエネルギー代謝が落ち、痩せにくくなるのです!

エネルギー代謝の高い冬よりも、食事には気を付けたいところですね^^

2.アイスやジュースの摂取

夏はどうしても、アイスやジュースを摂取しがち!!

しかし、栄養価も低く糖分が多く含まれるので注意が必要です!

水分補給は水で行いましょうね^^

3.体を冷やすことによる血行不良

冷えも太りやすい原因となります!

クーラーのかかっている場所にいることが多くなるのではないでしょうか?

しかし、体を冷やし続けると血行不良やむくみが起こりやすいです。

血行不良はダイエット、体質改善の敵です!!

ご注意を!

 

まだまだ夏本番はこれからです!

暑い夏をより良い状態で過ごすためにも、上記のことを意識していきましょう!

 

あすなろ梅田院  丸山 高広

あすなろ梅田院  丸山 高広

あすなろ整骨院梅田の丸山高広です! 最近になってますます暑くなってきましたね! 僕のHeartはいつでもHotHotです^^ お腹周り気になっていませんか? 皆さんの「健康」と「理想の体作り」をサポートします!! 一緒にがんばりましょう!

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