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耳ツボダイエットコラムブログ

夏までに痩せたい!!まずは「コレ」から始めよう!

いつもブログを読んでいただいて、ありがとうございます!

河内山本駅から徒歩1分のあすなろ整骨院山本の久保陽平です!

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「夏までに痩せたい」

とお思いの方は多いのではないでしょうか?

でも・・・

「まだ余裕でしょう」

もしくは

「何をしていいのかわからない」

または

「今年も無理だろうなーー。。。」

と痩せたいと思ってはいるが、行動に出来ていないあなた!!

まずは「コレ」をやっておきましょう!

Portrait of jumping young people a backs on the beach

それは、「メンタルケア」です!

ダイエットをしていく上で、絶対に忘れてはいけないのがメンタル面でのケアでしょう!モチベーションを高めると言い換える事も出来ます!

途中で挫折せずに、行動を起こし続けるにはメンタル面でのモチベーションは絶対に必要です!

例えばこんな行動で、自分を奮い立たせてみてはいかがでしょうか?

・なぜ痩せたいと思ったのかもう一度思い出す。そして紙に書く!(彼氏を作る!健康になる!水着を着こなす!などなど)

・痩せた自分はどうなっているのかを考える。そして紙に書く!(素敵な彼氏がいてる。7号の服をきてショッピングを楽しむ。などなど)

・やせたら着たい服や水着をかざる!

・目標となるモデルの写真をかざる!
などなど

まずは「イメージ」する事です!妄想しまくりましょう!

そうすれば、あなたの体はきっと痩せたくなってくれて、あなたの望みをかなえてくれるでしょう♪

あすなろ山本 天谷全志

あすなろ山本 天谷全志

こんにちは! あすなろ山本の天谷です! このブログを読んで頂いているあなたに少しでもプラスになるような話が出来るように頑張ります! ぜひ楽しんで読んで頂けたらと思いますので宜しくお願いします!

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