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耳ツボダイエットコラムブログ

日常生活から見直してみましょう♪

こんにちは。
最近は雨が降ったり止んだり…
湿気も多くなってきましたね。
そんな中ですが、今日も元気いっぱい
大阪西天満ひのき整骨院の知念です(^_^)
いつもブログをご覧頂きありがとうございます!!

 

 

とうとう夏が目の前にやってきましたね~~!
今年の夏はあなたは何をしますか?
海行きたいけどなー。

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また来年ダイエットして痩せたらいこう。
そんな事を繰り返していませんか?
今年必ずやりたい事をしましょう!!
もしあなたが、体型のことで気になっているなら私にお任せあれ(o^^o)!

必ずあなたの理想を叶えます♡

 

 

まずダイエットをする前に、日頃の習慣を見直すことが凄く大切です。
なので今日は姿勢の事に関してお話ししたいと思います!!

その中でも最も大切なのが座る姿勢です。
これを変えるだけで脚やお腹がどんどん痩せていく事もあります!!

特に現代人は椅子に座っていることが1日の大半を占めているとおもいます。もちろん立ち仕事をしている人や肉体労働をしている人は座る時間が少ないとは思いますが、パソコンなどが発達した今、デスクワークで座りっぱなしという方がほとんどだと思います。

ですので姿勢の中でも座る姿勢というのはダイエットと密接な関係にあるという事になります。姿勢とダイエットというのは直接的には関係がないように感じますが、悪い姿勢で座っていると肥満の原因になりますので、今後はしっかり気を配る必要があるんです。

 

そこで悪い姿勢とは!!
・足を組む
これは骨盤を歪ませる原因になります。
・椅子にもたれかかる
これは骨盤を開かせる原因になります。

 

まず美しい体を作るためには椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばしL字を描くような座り方をしましょう。この姿勢をとることで上半身の重さを体全体に分散させることが出来るので骨盤を歪ませる心配がありません。

耳たぶ・腕の骨のやや後ろ・坐骨が一直線に並ぶように注意してみてください!!

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また背筋をシャンとすると筋肉も鍛えられるので、代謝を上げ痩せやすい体を作り出すことが出来ます。正しい姿勢で座ることでダイエットにも繋がります。

そして良い姿勢をしていると気分も明るくなってきます!!!
まずは普段の日常生活から一緒に見直して行きましょう!!

 

 

気になられた方は是非一度無料カウンセリングにお越しください♡♡
いつでもお待ちしております(^O^)!

ひのき整骨院 小林凌斗

こんにちは! ひのき整骨院のこばやしりょうとです! 皆さんにたくさんの笑顔と幸せを与えられる存在になれるように私に出来る全力で頑張っていきます!! 私と一緒に一歩踏み出して新たな自分に出会ってみませんか?

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