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耳ツボダイエットコラムブログ

便秘の方は痩せにくい??LET’S耳ツボダイエット!!

皆さんこんにちは!

小林整骨院の村上智哉です!

今月からこちらの担当をさせて頂きますので、よろしくお願い致します!!!

 

 

便秘とダイエット!

 

ダイエットしたいが、便秘!!!!

 

そんなあなたは、まずは便秘を改善しないと痩せにくい。

単純に…食べた→出す

という、当たり前のことができないと、

体重は増えていき、便が腸内に溜まっていることの悪影響がたくさんでてきます。

だって…

週1回出る人

毎日出る人

 

1年に換算すると?

 

週1→48回

 

毎日→365回

 

また、腸の中の温度  37度だとして

生ゴミを37度のところに、1週間置いとくと?

 

と考えたらかなりやばくないですか。

 

だいたいの方は

便秘がひどい→便秘薬や薬を飲む。

 

たしかに便秘薬は悪くないんですが、結局、善玉菌も一緒に出してしまうので、便をすっきり出したのはいいが、

また便秘。

 

薬→でる→便秘薬→薬…の悪循環になってしまう。

 

では、便秘を治すには?

 

まず、水をたっぷり飲みましょう!!

 

当院での患者さんも便秘の方の9割が

水分補給が少ないです!!

 

2リットルくらい飲むようになったら

少しずつ出るようになった!と、言われてます。

 

長年便秘の方は、腸の蠕動運動も弱ってることが多いので、

すぐには治りません。

長年のツケがあります。

根気強く、続けましょう!

 

腸の健康→心身の健康につながります。

ぜひ、便秘の方は、改善をしてみてください!

本院 村上智哉

本院 村上智哉

ダイエットをしても、体重が落ちても肌が荒れたり、栄養失調になったり、運動ができなかったり、食欲が抑えられなかったり、最終的にはリバウンドしてしまう。。そういう経験をされた方が多くいられると思います。 そんな方は、ぜひ小林整骨院本院(八尾)にお越しください。無料カウンセリングで、耳つぼダイエットの内容を丁寧に説明いたします!

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