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耳ツボダイエットコラムブログ

春に向けて、身体を変えたい!着たい服を着たいあなたへ

 

耳ツボ痩身をお勧めする方

 

 

こんにちは。桜川小林整骨院の永井で
す。

耳ツボ痩身をお勧めする方には5つの項目があります。

以下が当てはまるかチェックしてみてください。

これがあなたの幸福の始まりとなり、
身体に興味を持ち始め、ダイエットの成功に繋がることを祈ります!


 

①・・・健康体重をオーバー

②・・・BMIが24をオーバー

③・・・体脂肪率が適正値をオーバー

④・・・すでに生活習慣病にかかっている

⑤・・・運動ができない(したくない)方


 

【 健康体重チェック 】

身長(m)×身長(m)×22(BMI)

※適性体脂肪率 男性20%、女性25% ←これを超えると肥満です


【 体脂肪率チェック】

女性

やせ…~20%
正常…21~24%
軽肥満…25~29%
肥満…30~34
超肥満…35~


春に向けて、身体を変えたい!着たい服を着たいあなた!
今こそ身体の状態を知り、ダイエットを成功させましょう。痩せる力、あなたにもある!!!


 

最後に、ダイエットを経験したことのある方の、よくある3つの疑問にお答えします

Q.私は何をやっても痩せない体質なんです
A.痩せない体質は無いと考えます。

Q.水を飲んでも太る気がするのですが
A.水はカロリーがありませんので、脂肪にはなりません。そういう方は、過去3日のカロリー計算が必要な方かもしれません。

Q.運動しないと痩せないのかな
今と同じ生活で大丈夫です!

桜川小林整骨院 徳永翔

桜川小林整骨院 徳永翔

桜川小林整骨院の徳永翔と申します。 皆さんの笑顔と健康のためにダイエットに関する情報を提供していきます!

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