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耳ツボダイエットコラムブログ

運動してるからダイエットなんて必要ない?

皆さんこんにちは!東大阪・布施で皆さんの健康をバックアップさせて頂いています。

あすなろ整骨院布施の恩田です!\(^o^)/

ついこの間まで寒い寒いと言っていたのに、気付けばお昼の温度は25℃!知らず知らずのうちに薄着の季節はすぐそこにきていますね!

さて、このブログを見ている皆さんの中には、『私は毎日ウォーキングしているから大丈夫!』『運動が好きだから、私は運動して痩せる!』などなど。運動が好きな人は、『自分は大丈夫!』と思いがち。

でも、どれだけ運動したら本当に痩せられるんでしょうか?

例えば・・・

Q1、200kcalを消費するためには?

・ジョギング2km

・縄跳び200回

・階段登り200段

Q2,脂肪だけで1kgを燃焼するためには

・フルマラソン3回(120km)の運動

が、必要になります。

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皆さんどう思われましたか?

運動だけで脂肪を燃焼することは大変難しい事になります。しかも、運動後の体重ダウンのほとんどが水分による為、すぐに戻ります。

 

過酷な運動で結果を出せたら本当にすごいです!!!

でも、できたら辛い思いはしたくないですよね!(^O^)P

無理のない運動でも、十分結果を出せるのが耳つぼダイエットです。

運動好きのあなたは更に効果的に痩せること間違い無し!!!

さあ、3ヶ月後のあなたは???

 

 

あすなろ布施 森田英文

あすなろ布施 森田英文

あすなろ整骨院布施の森田です! 健康的に痩せたい方。健康について疑問がある方。 お気軽に森田にご相談ください!

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