糖質制限ダイエットのリスク

こんにちは！

高橋です。

今回は糖質制限ダイエットについてお話しします！

糖質制限ダイエットとはその名の通り糖質を摂りません。

そのかわりタンパク質など他の栄養素はいくらでも摂っていいというダイエットです！

糖質が原因で太っている人は劇的に痩せる場合もありますが、やはり糖質を全くとらず

食生活に偏りがでるのでリスクはあります。

糖質は身体のエネルギー源なので、摂取せずにいると集中力が落ちる、やる気が出ないなど症状がでます。

あと、怖いのがタンパク質を摂り過ぎて悪玉コレステロールが増え心疾患、脳血管系の疾患に陥る可能性があるのです。

その点、耳ツボダイエットは栄養面に優れ、体質を改善するので病気に陥る心配がないどころか、改善します。

糖質ダイエットももちろんいい点があるので、リスクを頭に入れたうえで短期間で安全に行ってください。

以上、糖質ダイエットについてでした！