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耳ツボダイエットコラムブログ

体重計に乗ることが楽しくなる!!

いつもこのブログ記事を読んでいただき、ありがとうございます。

今日はあすなろ整骨院三宮の水田です。

みなさん!体重計に乗った時、こういう経験はありませんか?

気づけば体重が+5㎏、体脂肪も30%手前、もしくはオーバー。

げっっっ!!!

おそらく、もう一度計って変わりなく、もう見たくない数字のため、

体重計に乗らない。気づけばさらに+3㎏...

ここでアドバイス!!現実を受け止めて

毎日朝起きて、トイレに行った後、体重計に乗る。

そして、「食事管理表」を書く。

これをするだけで変わってきますよ!(^^)!

そもそもの体質改善をしたい方は、ぜひ私たちカウンセラーに

お任せください!☆

あすなろ三宮  南 祐子

あすなろ三宮  南 祐子

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