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耳ツボダイエットコラムブログ

スタイルアップ↑↑-part2-

こんにちは!
あすなろ整骨院三宮の南です。

最近はどこに行ってもせみ、セミ、蝉!!!
うるさーーーーい!!!と思わず叫びたくなることもあったりなかったり…(笑)

 

さて、
前回脚の歪みの種類についてお話させて頂いたのですが、
今回はどういうことをすれば歪みに繋がるのか!?をお話しさせてもらおうと思います!

 

歪みの原因

歪みの原因は毎日の生活の中にたくさん隠れています(☓へ☓)
とは言ってもどんなことが影響するかなんてわからない人がほとんどだと思います。
これから下に主な例を挙げていきます!!

●座る時、脚を組んでいる
●荷物やバッグを持つ手・肩がいつも同じである
●立つ時、どちらかの脚に体重をかけている
●猫背になりやすい
●長時間座っている
●ヒールをよく履く
●運動不足

あなたはこの中から何個当てはまるものがありましたか?
また、この中に当てはまるものはあるけど、
”脚歪んでないよ~”という人もいるかと思いますが、
今は出ていないだけで今後歪みが出てくる恐れがあるので、要注意です!!

 

歪みによる影響は…

前にも書かせて頂きましたが、見た目が悪くなり
脚を大胆に出すファッションやラインがはっきりするファッション etc…を
ついつい避けてダボッとしたファッションに気づいたらなっていた。。。
なーんてことがもしかしたらあるかもしれません(>_<)
その他にもいくつかあるので、紹介していきます!

●下半身太り
●冷え性
●生理不順
●肌荒れ
●関節痛

肌荒れ・冷え性は一見あまり関係ないように見えますが、
脚に歪みが出ると血管やリンパの流れが悪くなり肌荒れ・冷え性に繋がります。
そして流れが悪いことで体内の不要な水分や老廃物が流れ出ない為、
下半身太りの症状が現れてきます。
さらに、股関節の歪みが原因の脚の歪みの場合、骨盤にも影響を与える為、
骨盤で覆われている子宮や卵巣が圧迫されて、生理不順に繋がります。
その他にも脚の歪みで関節に掛かる負担が大きく、
年齢と共に関節痛が出やすくなることもあります。

 

 

今もう既に歪んでしまっている人はこれ以上ひどくならないように
改善させていく為にも気を付けて、
歪みがまだない人は将来の自分の綺麗な姿勢の為に
頭の片隅にでも覚えておいてください!!!

あすなろ三宮  南 祐子

あすなろ三宮  南 祐子

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