• 「リバウンドしない」「本当に痩せる」理由
  • 他ダイエット法との違い
  • 他耳ツボダイエットサロンとの違い

耳ツボダイエットコラムブログ

朝〇〇ダイエット・晩御飯抜きダイエットって? その1

こんにちは!!こんばんは!!おはようございます!!

チラシ

前回に引き続き、あすなろ整骨院 梅田の矢部でございます!!

最近、携帯を変えてテンションが1割増しです・・・。

(*^〇^*)<やったぜ

食べるごはん・食べないごはん

朝には〇〇を食べた方がいい!!、夜は食べない!! などいろいろなダイエットが出ては消えてを繰り返していますね。

これを食べてくださいばかりで、どのような効果があるかという説明はあまり聞きませんよね。

食べること・抜くことがどのような効果があるか、いろいろと私で考えてみました。

朝ごはん編

朝にフルーツを食べるとやせる!!

これが本当なのかというと、私の考えでは△です。

今まで朝ごはんを食べていなかった人は朝のカロリー摂取はです。

フルーツにはビタミンなど、いろいろな栄養素がありますが、果糖という糖分も含まれています。カロリーも増えます。

つまり!!

今まで朝ごはんを食べていた人が、ごはんをフルーツに変えることによってカロリーを抑え、やせていくのです!!

ただ、やせるためにはある程度の栄養をとらないと体はエネルギーを蓄えようとする力がすごく働き、吸収力などがよくなるので 今まで朝食を食べていた人は、朝食を抜くよりもカロリーも低く栄養価のあるフルーツがオススメなのです!!

私は毎朝、ごはんを一合食べるので効果は絶大ですね。。。

無理にごはんを食べる・抜くよりも今までどうりが一番です!!

晩ごはん編

その2に続きます!!

あすなろ梅田院  丸山 高広

あすなろ梅田院  丸山 高広

あすなろ整骨院梅田の丸山高広です! 最近になってますます寒くなてきましたね。 お腹周り気になっていませんか? 実は冬は代謝が上がるのでダイエットに絶好の季節なんです! 皆さんの「健康」と「理想の体作り」をサポートします!! 一緒にがんばりましょう!

一覧へ戻る

無料カウンセリングイメージCounseling

耳つぼダイエットとはどんな原理で痩せるのか?まずは正確な知識が必要です。内容の説明、健康状態のチェックから無理なく目標体重までやせることができるかどうかまで、カウンセラーが無料でお答えします。

カウンセリングは大阪・兵庫の20か所のアクセス便利な施術院にておこなっております。
大阪・兵庫の施術院一覧ページはこちら

詳しく見る

お気軽にお問合せください

無料カウンセリング予約フォーム

ヘルシー耳ツボダイエット

無料カウンセリング予約フォーム

〒581-0869
大阪府八尾市桜ヶ丘2丁目223-2
株式会社KMC
小林整骨院グループ

無料カウンセリング予約フォーム

Copyright Ⓒ ヘルシー耳ツボダイエット All Rights Reserved.