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耳ツボダイエットコラムブログ

健康ダイエット

こんにちは、あすなろ整骨院の矢部です。

夏の暑さでエアコンが効いた部屋にこもりがちですが、1日少しでも日光に浴びてみましょう!!

光合成です!!

46の栄養素

みなさん、ダイエットをするとき食事をただ減らせばいいんでしょ?

と、思われていませんか?

 

たしかに減らすことは大切です。

食べたいだけ食べてダイエットに成功!

・・・なんておいしい話はゼロとは言わないですが、

滅多に聞かないですよね。

 

ダイエットをするにあたって、

お食事は本当に大事です!

 

でも

ただ減らすだけではダメです!

 

必須栄養素

という言葉は聞かれたことがある方が多いと思います。

これら46種類の栄養素は

バランスよく摂ってはじめて、

体内できちんと働きます。

 

どれかひとつでも、

たったひとつでも、

足りていないと、

すべての吸収率が下がってしまします。

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そして、それらの

栄養をしっかり摂りながら

ダイエットをしていかないと

本来の痩せではなく、窶れ(やつれ)、

になってしまいます。

 

ヘルシー耳ツボダイエットでは

しっかりと栄養のある食事をしながら

健康増進して、

理想の体づくりへのお手伝いをさせていただきます!

 

 

栄養をしっかり摂ることで、

急激な体重低下によるお肌のシワや、

リバウンドが起こらない体を

つくることができます。

 

 

しっかりと、無理なく、

理想のからだづくりを

していきましょう。

 

おまちしています。

 

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あすなろ梅田院  丸山 高広

あすなろ梅田院  丸山 高広

あすなろ整骨院梅田の丸山高広です! 最近になってますます寒くなてきましたね。 お腹周り気になっていませんか? 実は冬は代謝が上がるのでダイエットに絶好の季節なんです! 皆さんの「健康」と「理想の体作り」をサポートします!! 一緒にがんばりましょう!

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