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耳ツボダイエットコラムブログ

ダイエットに脂肪が必要!?

「DHA」「EPA」をご存知ですか?

「DHA」も「EPA」も体内で合成できない必須脂肪酸であり、主に魚の油に含まれている成分です

さんま、さば、いわしなどの青魚に特に豊富に含まれています

免疫調節作用、脂質代謝改善作用などがあると報告されています

肥満に効果がある!!

脂肪を摂ることがダイエットに役立つといえば、驚くかもしれません

「DHA」「EPA」はオメガ-3系の脂肪酸で、上手に摂ることにより体内の脂肪を溶かし、それを排出してくれる作用があります

「DHA」「EPA」はダイエットに役立つ脂肪なのです

 

現代社会で肥満に悩む方には、正しい脂肪の摂り方が必要です

日頃から意識して取り入れることが大切です

正しい脂肪の摂り方を理解し、ダイエットを効率よく進めましょう!

あすなろ梅田院  丸山 高広

あすなろ梅田院  丸山 高広

あすなろ整骨院梅田の丸山高広です! 最近になってますます暑くなってきましたね! 僕のHeartはいつでもHotHotです^^ お腹周り気になっていませんか? 皆さんの「健康」と「理想の体作り」をサポートします!! 一緒にがんばりましょう!

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