• 「リバウンドしない」「本当に痩せる」理由
  • 他ダイエット法との違い
  • 他耳ツボダイエットサロンとの違い

耳ツボダイエットコラムブログ

ダイエットに必要なプロテイン!(^◇^)

こんにちは!

深江橋駅前整骨院の村上です!

いつもブログを拝見いただきありがとうございます。

画像はうちのスタッフのダイエット記録です!

何と!!5ヶ月で-15キロ超!!

素敵な軌跡ですね!

今日はよく質問されるプロテインについてお話していきます!

「プロテインって、太るんじゃない??」

「筋肉たくさんつくんじゃないの???」

「ダイエットに必要とか聞いたけど、ほんとにいるの???」

このようなことをよく聞かれます。

まず!プロテインとは タンパク質補給を目的の食品です。 簡単にいいますと、単純にタンパク質補給ですので、女性がダイエット目的のために
飲んだだけでは 筋肉はつきません。

筋肉は、負荷をかけた時につきます。
ダンベルや、重いものを持ち続けたとき。
負荷をかけないと、表面の(見た目でわかる)
筋肉はつかないことが多いです。

そもそも、、、、
普通に生活していて一般的な日本人(子供から大人まで)大体、タンパク質足りてません!!!

だから、だれでもプロテイン飲んで大丈夫!!

もし、タンパク質摂取が足りない毎日が続いたら、、、身体はタンパク質含有量が多い筋肉を分解しながら タンパク質を作っていきます。

だから、、、
歳をとると、筋力不足になりやすいのです。

と、いうことで、
ダイエットもおなじ。

ダイエットをしている方は、意識的に食事量が下がります。比例して、タンパク質摂取量もさがります。
と、いうことは?

筋肉が落ちやすい。

★食べないダイエット→★体重は落ちるが、脂肪がおちず、筋肉が先におちる→★痩せたかと思いきや、体脂肪が減っておらず、気になる腰回りや太ももが痩せない→★筋肉が落ちているので代謝がおちる→★痩せにくくなる→★でも痩せたいので、食べないダイエットを繰り返す

すごい悪循環!!!!
となるわけです。

ダイエットにプロテインは必須。
しかし、なんでもいいというわけではありません。 わたしのオススメは、
大豆のプロテイン。
アミノ酸スコア100のもの。(体内で作れないアミノ酸が全部はいっている。アミノ酸スコア100以外はあまり意味がないと、わたしは思っています)

深江橋院  久保 勇輝

深江橋院  久保 勇輝

耳ツボダイエットに興味を持たれている方、今の現状から変わりたいと感じている方、お気軽にご相談下さい(^-^)

一覧へ戻る

無料カウンセリングイメージCounseling

耳つぼダイエットとはどんな原理で痩せるのか?まずは正確な知識が必要です。内容の説明、健康状態のチェックから無理なく目標体重までやせることができるかどうかまで、カウンセラーが無料でお答えします。

カウンセリングは大阪・兵庫の20か所のアクセス便利な施術院にておこなっております。
大阪・兵庫の施術院一覧ページはこちら

詳しく見る

お気軽にお問合せください

無料カウンセリング予約フォーム

ヘルシー耳ツボダイエット

無料カウンセリング予約フォーム

〒581-0869
大阪府八尾市桜ヶ丘2丁目223-2
株式会社KMC
小林整骨院グループ

無料カウンセリング予約フォーム

Copyright Ⓒ ヘルシー耳ツボダイエット All Rights Reserved.