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耳ツボダイエットコラムブログ

食べても太らない??

こんにちは!大阪西天満ひのき整骨院の知念です!
いつもブログご覧頂きありがとうございます(^^)♡


 

今日は食べても太らない・・・??

そんな食べ方教えちゃいます♡♡♡

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『食べても太らない食べ方』のポイントは、規則正しく食べること。

カラダは『体内時計』のリズムにあわせて、活動と休憩を繰り返しています。活動してる時に食べると消費しやすく、逆に休憩しているときに食べると、脂肪となり、太りやすくなっちゃうのです!夜食べると太る!というのは、このことなのです。そして、活動と休憩のカギが『血糖値』。血糖値とは血液中の糖濃度のコトで、

血糖値が上がる = 太りやすい

血糖値が下がる = 痩せやすい

このように、血糖値の下がったタイミングが、「太りにくく痩せやすい」ポイントです!

 

◎ワンポイントアドバイス(゜゜)!!

〈ダイエットに効果的な食事時間〉血糖値が下がるのは1日3回!

1回目 6~7時ごろ

2回目 10~11時ごろ

3回目 16~17時頃

是非参考にしてみてください!!

 

まずは無料カウンセリングから♡
お待ちしております( ´∀`)

 

ひのき整骨院 小林凌斗

こんにちは! ひのき整骨院のこばやしりょうとです! 皆さんにたくさんの笑顔と幸せを与えられる存在になれるように私に出来る全力で頑張っていきます!! 私と一緒に一歩踏み出して新たな自分に出会ってみませんか?

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