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耳ツボダイエットコラムブログ

ダイエットに大切な事!!

こんにちは!!大阪西天満ひのき整骨院の知念です!
いつもブログご覧頂きありがとうございます!!!

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今日は目標設定についてです!!

ダイエットが成功するか、失敗するのかは、目標の設定の仕方によって大きく左右されます。

例えば・・・ 1.一週間で2kg落としたい。
       2.この服が切れるようになる。
       3.なんとなく痩せたい。 

あなたはどの目標が一番良いと思いますか??

答えは全部 ☓ です。

なぜなら、
1番は目標が高すぎるので☓。

2番は漠然とした目標のみなので☓
具体的にしようと思うと、服が着られるように、ウエスト〇㎝!!
といった目標がいいですね(*^^)v

3番目は、一番ダメです!!!!
なぜならなんとなくの目標のみで、まったく具体的でないパターン。
まずは、本当に痩せたいのかそうでないのか。
しっかり自分の胸にあてて考えてみましょう!!

このように目標設定の仕方にはたくさんやり方があります。
自分では、まったくわからない。私も最初はそうでした。
しかし、しっかり一緒に自分に合った目標を
見つけていけるようにサポートします!!

なので是非一度お気軽に無料カウンセリングにお越しください♡♡
お待ちしております!!!

       

ひのき整骨院 小林凌斗

こんにちは! ひのき整骨院のこばやしりょうとです! 皆さんにたくさんの笑顔と幸せを与えられる存在になれるように私に出来る全力で頑張っていきます!! 私と一緒に一歩踏み出して新たな自分に出会ってみませんか?

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