• 「リバウンドしない」「本当に痩せる」理由
  • 他ダイエット法との違い
  • 他耳ツボダイエットサロンとの違い

耳ツボダイエットコラムブログ

気になるお腹に脂肪がつく食べ物は・・・

ブログをご覧いただき有難うございます。
健志庄内のモアイです(^◇^)
・・・杉原です‼

前回何を食べれば身体の何処に脂肪がつくのかを
紹介させていただきますとお伝えしましたので
今回は皆さんが気になる
「お腹周り」につく食べ物を紹介したいと思います。

お腹周りに脂肪がつく食べ物といえば
「炭水化物」です。

皆様ダイエットをするのに
炭水化物は「敵だ」とお考えの方いませんか?

むしろ炭水化物は3大栄養素の1つであり
取らなければ栄養のバランスを崩し健康を損ないます・・・

ただし炭水化物には糖質が多く含まれている為過剰摂取すれば
「お腹周りに脂肪」
がついてしまう結果になってしまします・・・(>_<)

ではここで炭水化物とうまく付き合いながらのダイエット方法をお伝えします‼

レジスタントスターチ―ってご存知でしょうか?

レジスタントスターチ―は炭水化物を
4~5℃に冷やすことで発生するでんぷんで生活習慣病や整腸作用の
予防効果があり食物繊維の1種です。

腸内細菌に対して良い影響を与える効果があり、
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の特性をあわせ持っています。

ここまで説明すると感の良い皆様なら
炭水化物とうまく付き合いながらするダイエット
もうお解りですよね(^◇^)

ご飯、うどん、パスタ、麺など
冷やして食せば炭水化物を摂取しながらでも
効率の良いダイエットは出来るのです(≧▽≦)

ちなみに僕はよく家でサラダうどんを創って食べてます(≧▽≦)

次回はお腹周り以外をお伝えしたいと思います(≧▽≦)

健志庄内    小宮山 昭彦

健志庄内    小宮山 昭彦

ダイエットで得た身体を維持しやすい生活習慣をご提案します。 リバウンドしやすい方、今まで続かなかった方もご安心してご相談下さい。 また、美容鍼灸を取り入れたフェイシャルのケアも行っています。

一覧へ戻る

無料カウンセリングイメージCounseling

耳つぼダイエットとはどんな原理で痩せるのか?まずは正確な知識が必要です。内容の説明、健康状態のチェックから無理なく目標体重までやせることができるかどうかまで、カウンセラーが無料でお答えします。

カウンセリングは大阪・兵庫の20か所のアクセス便利な施術院にておこなっております。
大阪・兵庫の施術院一覧ページはこちら

詳しく見る

お気軽にお問合せください

無料カウンセリング予約フォーム

ヘルシー耳ツボダイエット

無料カウンセリング予約フォーム

〒581-0869
大阪府八尾市桜ヶ丘2丁目223-2
株式会社KMC
小林整骨院グループ

無料カウンセリング予約フォーム

Copyright Ⓒ ヘルシー耳ツボダイエット All Rights Reserved.