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耳ツボダイエットコラムブログ

アイスに隠された秘密・・・

こんにちは.(≧▽≦)
健志庄内 杉原です(^◇^)

前回お腹周りに脂肪がつく食べ物が
炭水化物とお伝えさせて頂きました。

今回は二の腕に脂肪がつく食べ物を紹介したいと思います。

二の腕に脂肪がつく食べ物は

お肉の脂身、生クリーム、バターやアイスです。

脂身はあまり食べることがないですが
女性の方は生クリームやアイスはスイーツとして大好物ですよね・・・

とくにこれからの季節
夏を迎え暑くなるとともに
冷たいアイスは食べたくなりますよね・・・(>_<)

そこで対策法としては

アイスではなく

「かき氷」です。

しかしかき氷にかける練乳やシロップのかけ過ぎには注意しましょう・・・

かき氷はそもそもが水から作られているので
身体に必要な水分も補給出来るのです(≧▽≦)

今年の夏は
かき氷で暑い夏を乗り越えましょう(≧▽≦)

健志庄内    小宮山 昭彦

健志庄内    小宮山 昭彦

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