ダイエットでまずイメージできるのは？

みなさんこんにちは、あすなろ山本の村田です。

寒い日が続きますね、インフルエンザも猛威を振るっていますが如何お過ごしでしょうか。

さて、ダイエットと聞いて何をイメージされますか？

食事方法？運動法？半身浴？サウナ？

様々な方法がありますよね、人それぞれで違いはありますが

全て大切なんです。

バランスって良い言葉ですね、栄養、運動、睡眠がバランスよく取れて効果が最大限に発揮されます。

是非１度ご自身で普段の生活を振り返って下さい。