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耳ツボダイエットコラムブログ

たったこれだけ!顔痩せ体操⤴︎⤴︎

小顔の大敵『エラの張り』を撃退!

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パソコンに集中しすぎて、ついつい食いしばってるなぁ
朝起きたらアゴ周りが凝っていてアゴが痛いなぁ
という方も多いのではないでしょうか?

日常のクセが積み重なることによって、エラが張ってしまい、
お顔を大きく見せる原因に!

今のうちにできるたったこれだけ!顔痩せ体操をお伝えします。

① 手のひらで耳下を押さえる

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② 手を固定したまま、口を『あー』と大きく広げる

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※このとき口が開きにくいと感じる場合、エラ部分の筋肉が凝り固まっている証拠。

③ そのまま口を広げたまま、アゴを右方向へ

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ゆっくり5秒カウントしながら右方向へ移動したら、また5秒カウントしながら元に戻す

④ ③同様、アゴを左方向へ

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これを左右10回ずつ繰り返す
筋肉の緊張や張りがほぐれてフェイスラインがシャープに⤴︎⤴︎

是非参考にしてみてください^^

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彦次 一志らむ鍼灸整骨院 本町

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ダイエットが上手くいかない殆どの理由は 『自分に合った方法を知らないから。』 このブログを読んで頂いているあなたに 少しでもプラスになるような話が出来るように頑張ります。 皆さんの「健康」と「理想の体作り」をサポートします。 理想の体を目指し一緒にがんばりましょう!

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