ダイエットをする前に生活習慣の癖を知ろう！(その3)

こんにちは！

西梅田小林整骨院の山梨です。

前回に続き「太る癖」についてお話させて頂きます。

今回は、「考え方の癖」です。

太る癖（その３）

最後は「考え方の癖」です。頻繁にダイエットしているのになかなか効果が出ないと思っている方はついついこんなふうに考えてないですか？

1. 「いつかやせればいいな」と思っている
2. 「別にこのままでもどっかが悪い訳じゃないし…」と思っている
3. 「明日から頑張ろう」と思っている
4. 早く結果が出ないと嫌になる
5. 体重計に乗るたびに一喜一憂してしまう
6. 完璧主義
7. 何でも友達や家族に相談する
8. 新しい物好き
9. 「どうせまた失敗する」と思っている
10. 「もう騙されない」と思っている

まず1. ですが、はっきり言って「いつか」は来ません。このままの状態であっという間に３年、５年と過ぎていきます。３年前を振り返って下さい。それから今まで「あっ！」という間だったのでは？これからの３年もそうなのです。しかも３年間確実に言えることは「人間は必ず食べる」ということです。それで自然にやせる時が来るとすれば、それは「病気」になる時です。

今現在 2.のように考えている方は「病気」になってからはいろんな制限が出てきますから、ダイエットはさらに難しくなるのですよ。今ここで「本気でやせる！」と決めることが大事なのです！

3. の人も同じです。まず「いつまでに何のためにやせる！」ということを決めましょう。　どこに行くか決まらないと電車だって乗れません。ただ、始めたからには「焦り」は禁物です。

4. 5. の方へ。あなたの脂肪は何年かけてつけましたか？そんなものが１週間や２週間でビックリするくらい落ちるワケがないのです。たとえ10年太っていても、そのあと10年「食べても太らない」からだをキープして、さらに楽しく食べながら今後も10年、20年と過ごせるからだになることを最終目的として下さいね。「頑張らないダイエット」がベストなのです。

6. の人も「頑張らないで」下さい。ダイエットは頑張ると必ずくじけます。ふつうでいいのです！ただ、間違っていなければ…。

そこで7.と8.の人、要注意ですよ！周りの人はあなたにたくさんの情報を提供してくれますが、あなたをやせさせてくれる人は１人もいないのです。テレビや雑誌では「○○で痩せる！」と一時的にブームにはなりますが本当にそれだけで痩せた人は何人いるでしょう・・・。

そういう人ほど9. 10. の結論に達するのです。これだけの情報社会の中で自分に本当に必要な情報のみを選別するのはかなり困難を極めます。だから「正しい知識」を持たなければ失敗を繰り返してしまうのです。でも、日々の生活の中でそんなにダイエットのことばっかりお勉強しているわけにはいかないですよね。だから専門家に任せるのが一番楽なのです。

私たちはあなたの「ダイエットのパートナー」であり「強い味方」です！　でも、あなたに「考え方の癖」があったら、上手くいくものもいかなくなります。今日から「考え方」を変えましょう。そうすれば「行動」が変わります。　「行動」が変われば「からだ」も変わります。「からだ」が変われば「人生」だって変わるのです！