• 「リバウンドしない」「本当に痩せる」理由
  • 他ダイエット法との違い
  • 他耳ツボダイエットサロンとの違い

耳ツボダイエットコラムブログ

夏だけじゃない!??水の中でのダイエット運動!その1

はじめまして、西梅田小林整骨院の石原です。

寒い外で運動したくない・・・
運動したくても脚が 膝が痛い・・・
そんなあなたに!オススメしたいのが水中運動です!
水中運動とは文字通り、水の中で運動をすることです
長くなりそうなので、数回に分けて水中運動で嬉しいことを書いていこうと思います!

水の中で体を動かすと言えば、夏しか使えないプールを思い描くと思いますが・・・
水の中で運動すると身体に嬉しいことがいっぱい!!
今は、温水プールなど年中使えるプールもあるので身近な場所で探してみてください!!

    嬉しいこと
    その1:脚への負担が少ない!

    浮力が働き陸上では膝・脚を痛めやすい運動もらくらく♪

そもそも浮力って?

 からだの水中にある部分の体積と等しい水の重さ分だけ、重力と反対に働く力のことです。水の中に潜って何もしていないのに、からだが水面に浮きますよね!
なので、からだに無理な衝撃を加えないので、膝などが痛い方でも気にせず運動できます!

    その2:減量にはピッタリ!

    抵抗が大きいため陸上で運動するよりエネルギーの消費量が多い!

そもそも抵抗って? 

水中や空気中を移動すると、進行方向と逆向きに受ける力のことです。空気と水の密度を比べると水の密度のほうがかなり大きいんです!
同じ速度・同じ姿勢で水中と陸上を移動すると、水中で移動したときのほうが約800倍も多くの抵抗を受けています!
からだにかかる抵抗が大きければ大きいほど筋肉が盛んに活動するので、陸上で運動するよりエネルギーの消費量が多いんです。
また、自分で抵抗の大きさを調節することができるのがうれしいですよね(^^)

今回はここまでで・・・

西梅田院 徳岡 慶祐

西梅田院 徳岡 慶祐

勇気と期待を持って耳ツボダイエット「無料相談」がしたいとお電話ください!それがスタートです。3ヶ月間で痩せて、理想の体になって、多くの方々をびっくりさせちゃいましょう!!

一覧へ戻る

無料カウンセリングイメージCounseling

耳つぼダイエットとはどんな原理で痩せるのか?まずは正確な知識が必要です。内容の説明、健康状態のチェックから無理なく目標体重までやせることができるかどうかまで、カウンセラーが無料でお答えします。

カウンセリングは大阪・兵庫の20か所のアクセス便利な施術院にておこなっております。
大阪・兵庫の施術院一覧ページはこちら

詳しく見る

お気軽にお問合せください

無料カウンセリング予約フォーム

ヘルシー耳ツボダイエット

無料カウンセリング予約フォーム

〒581-0869
大阪府八尾市桜ヶ丘2丁目223-2
株式会社KMC
小林整骨院グループ

無料カウンセリング予約フォーム

Copyright Ⓒ ヘルシー耳ツボダイエット All Rights Reserved.