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耳ツボダイエットコラムブログ

春野菜でダイエット♪

みなさん。こんにちは!
西梅田小林の石原です。
今日から3月ですね(^^)

これから春がきます!
夏に向けて今からダイエット!!!と心に決める方が多いかと思います
実は春先の今!がダイエットに最適なんです♪

    その中でも、春野菜がカギなんです!!

冬の間に溜まった余分なものを排出し、身体に刺激を与えて目ざまさせる事がこの時期 重要となります
苦みのある山菜・春野菜を食べることが効果的なんです!!
この苦味には

    植物性アルカロイドと呼ばれる成分があり、身体のデトックス、新陳代謝の促進

などの働きがあります!
また、

    ビタミンCも豊富

で健康と美容には欠かせませんね♪

    ●春の山菜
     ふきのとう・うど・たらの芽・せり・こごみ・わらび・ぜんまい など

    ●春野菜
     春キャベツ・菜の花・セロリ・たけのこ・スナップエンドウ・新たまねぎ・アスパラガス など

スーパーでのお買い物の際には意識してみてくださいね(^^)

西梅田院 徳岡 慶祐

西梅田院 徳岡 慶祐

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