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耳ツボダイエットコラムブログ

GW後に痩せたい方へ! 耳ツボダイエット

皆さんこんにちは!
平成から令和になり、気持ち新たに頑張ろうと思っている方も多いかと思います!

さて、今回のブログでは食事の調節についてのお話をさせていただきます。
GW食べ過ぎやちゃったな〜という方にはとっておきの方法なので、是非参考にしてみて下さい。

1日目
朝・・・水でリセット
昼・・・軽めにサラダやフルーツやスープなど
夜・・・刺身を取り入れ酵素を摂取

2日目
朝・・・リンゴやミカンなどフルーツを生で
昼・・・ご飯、お味噌汁で和食を意識
夜・・・いつも通りの食事でOK!

このようにして日々リセットしていくと大きな変化がなく過ごせます!!
是非実践してみてください!

大正小林整骨院

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