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耳ツボダイエットコラムブログ

つくれる!リバウンドしないからだ

桜川小林整骨院の永井です!

ダイエットやシェイプアップされる方は、「リバウンド」という言葉をご存じだと思います。

「私、リバウンド繰り返しているよ…。」と思っている方もいるかもしれません。

リバウンドで体重が戻る時は脂肪が真っ先に増えてゆき、同じ体重でも以前よりも体脂肪率が高くなりがちなものです。

簡単にリバウンドしてしまう人はダイエット中に体質が改善されていない証拠です。

体質をそのままにして、食事の量だけを減らしたダイエットをしても、リバウンドを繰り返すだけといってもいいでしょう。

ヘルシー耳ツボダイエット太りにくい健康な体質をつくることが目的です。

健康な体質をつくれるのは、耳のツボを刺激しながらホルモンの分泌を正常にして、自律神経の作用も整えてゆくからです。

その間栄養の事をしっかり考えてバランスをとります。

 

以上のように、3か月という細胞の転換が起こる期間、身体によい刺激をし続けることで体質改善が出来ます。

こうやって体質改善が完成された身体は、健康状態が良いです。本来の健康な身体は太りにくいのです。

余分な脂肪を蓄積しないで、内臓や骨に余分な負担がかからないようにしているのが

健康な身体のメカニズムだといってよいでしょう。

ダイエット終了後、食事からとったカロリーを効率よくエネルギーに変えていける体質をキープ

するように生活すれば、簡単にリバウンドすることはなくなるはずです。

 

あなたも普段、食欲に応じて食事をし、それによってストレスの少ない生活を送りませんか?

それが出来るように体質改善に重点を置いたダイエットを始めてみましょう!

 

 

ヘルシー耳ツボダイエットカウンセラー  永井 克明

桜川小林整骨院 徳永翔

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桜川小林整骨院の徳永翔と申します。 皆さんの笑顔と健康のためにダイエットに関する情報を提供していきます!

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