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耳ツボダイエットコラムブログ

当たり前の事。でもとても大切な事!

こんばんは。最近は益々冷え込んできましたね!!

 

これからはクリスマス忘年会などビッグなイベントがジャンジャンやってきますね。

 

こんなにイベントだらけじゃ食べ飲みはあたりまえ。。。 「太ってください!!」って言われてるようなもんですよね?

 

今の状態でも正直キツイのにこれからはもっとやばくなりそう、、、、、。

 

”こうなったらダイエットをして多少増えても今の状態を維持、もしくは減らした~い!!”

 

でも何回やってもダイエットは続かない、、、そんな方たくさんいらっしゃいませんか??

 

ダイエットが続けれる方続けられない方 この二つはどうしてこんなにちがうのでしょうか?

 

その答えはやる気が継続するかしないか、たったのこれだけです。。

 

めちゃめちゃ当たり前のことですよね? でもねダイエットに本気で向き合えなかったり、自分に対する甘えのせいで断念したりする人ってたくさんいるんですよ!!

 

だから今日はダイエットが続けられない、やる気が出ない方が出せるようになる方法を紹介しますね。

 

 



 

 

ダイエットでやる気を出すには習慣化!

ダイエットでやる気を出すには、痩せるということを常に意識することが大切です。

例えば、憧れの体型の方の写真を部屋に貼ったり、手帳に写真を貼ったりして、常にダイエットを意識することが大切です。

人の忘却速度は物凄いものです。

その為に、日頃の生活を過ごす所に、ダイエットを意識させる写真や、言葉を書いたものを貼り付けることにより、常にダイエットを意識して常にやる気に満ちた状態になります。

仕事中も頭の片隅には置いておくように、デスクワークの方は写真を置いたり、外での仕事が多い方は手にボールペンで書いたりして、常に意識することが何よりも大切となっています。

常にダイエットのことを考えることにより、ダイエットが習慣になります。

習慣を作るには行動を変えるしかありません。

行動を変えるには、自分で常に意識しなければなりません。

頭の中の考えがその人の人生を作りますので、常にダイエットを考えて、意識することにより、ダイエットを続けることが出来て、続けていけば痩せることが出来ます。

ダイエットは協力者も必要?

ダイエットでやる気を出すには、自分の周りの方の協力が必要です。

ダイエットを行っていることを周りの方々に宣言しましょう。

間食などをしてしまいそうな時に、周りの方々から注意してもらう状態を作り上げます。

参考⇒おやつ抜きダイエットは効果が高い!【成功口コミも多い?】

さらに、周りの方々に宣言した手前どうしても痩せなくてはならないという状態に持っていきます。

一度宣言してしまえば、すぐやめることは、プライドもあり難しくなります。

自分で最初に宣言して、どうしてもダイエットしなければならないという状態に持っていくことにより、やる気も満ち溢れます。

どうしてもダイエットが続かないという方は、周りの方々に宣言することで、自分を追い込みましょう。

プライドが高いと自分で感じる方は、より効果を実感出来ます。

どうですか?なんかやる気でてきたでしょう?www

元々やる気があるからダイエットするんですが途中で終えると全てが無駄と言っても過言ではありません。

当たり前のことだけどとても大切な事だということを忘れずに今年の冬も乗り越えていきましょう。

すこやか院 田中 啓太

すこやか院 田中 啓太

すこやか整骨院 院長の田中 啓太です。 皆様の体重だけでなく、体調や痛み疲れまでトータルコンディショニングをさせていただきます!! よろしくお願いいたします。

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