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耳ツボダイエットコラムブログ

体を温めるダイエット食品

こんにちは!


最近、気温が低く、とても冷え込んでますね! 
そんな時こそ食べ物にこだわってみましょう!! 
食べ物と言っても特に体を温めるダイエット食品を紹介していきたいと思います。 
最初に食品には体を温める食品と体を冷やす食品があることをご存知ですか? 
まず、体を温める食品を別名、陽性食品と言います。 
その陽性食品の中には、 
例えば、玉ねぎ、レンコン、人参と言った根菜類の野菜、りんご、ふどうなどの果物、醤油や塩と言った調味料、卵、赤身魚と言った動物性食品があります。 
冬ならではの食べ物が多く、どれも美味しそうですね! 
反対に体を冷やす食品を別名、陰性食品と言います。 
その陰性食品の中には、 
例えば、野菜だとレタス、きゅうり、果物はスイカ、メロンと言った水分の多い果物、その他、冷凍食品などがあります。 
これだけ聞いたら、陽性食品だけ食べたら体を温めるじゃん!と思いますよね! 
実は陰性食品でも、加熱調理すれば陽性食品に変わるんですよ!! 
特にこの時期、僕のおすすめは、温野菜のサラダや具だくさんのスープ、またはポトフなどにして食べることですね!野菜も摂取出来て、健康にも良さそうですね! 
是非、皆さん体を体を温める食品を食べて、体重も上手に落としていきましょう!

 

すこやか院 田中 啓太

すこやか院 田中 啓太

すこやか整骨院 院長の田中 啓太です。 皆様の体重だけでなく、体調や痛み疲れまでトータルコンディショニングをさせていただきます!! よろしくお願いいたします。

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