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耳ツボダイエットコラムブログ

梅雨時期の失敗しない耳つぼダイエット!

皆さんこんにちは!

大正小林整骨院の三木です。

 

気候的に体調が心配になりやすい季節ですが皆さんお身体は大丈夫ですか?ヾ(⌒▽⌒)

この季節は食欲が落ちたり、運動をする気にならなかったりと結構大変ですよね。

しかも梅雨時期はダイエットの失敗が多いんです(´;δ;`)ううう

今日はなぜ梅雨にダイエットが失敗するのかをお伝えします。

 

食欲のコントロールは意志の強さとは無関係!?

間食をはじめ食欲がコントロールできないのは、カラダのメカニズムに由来しているとのこと。

 

具体的にいうと、脂肪細胞から分泌されるレプチンと胃から分泌されるグレリンが食欲コントロールに作用しているのです。

 

レプチン分泌量は体脂肪量に比例しており、脂肪が増加するとレプチンも増加し食欲を抑制しようとします。脂肪量が減少すると、レプチンも減少し、今度は生命を維持するために、胃からグレリンが分泌され食べることを促します。

 

カンタンに言うと、レプチンが食欲のブレーキ、グレリンが食欲のアクセルというワケですね。

 

ダイエットが成功しにくいのは、脂肪量が減るとレプチンが減少し、グレリンが増加して食欲が増すためにリバウンドが起こることが多いからです。

さらに季節や気候の影響等で自律神経が乱れがちなこの季節は“ブレーキ役”のレプチンが減少し“アクセル役”のグレリンが増加してしまうからです。

 

 

そんな困った季節だからこそ耳つぼダイエット!

 

単に食事を我慢するのではなく正しく栄養を取りながら行う耳つぼダイエットはこのようなホルモンの働きも正しく整えてくれる優れものです。

一人でがんばるよりも専門的な知識が豊富なカウンセラーに一度ご相談してみてはいかがですか?

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