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耳ツボダイエットコラムブログ

ダイエットをしても痩せない理由

基礎代謝が低い!!

基礎代謝を上げる方法は筋肉をつけることです。

筋肉をつけるのは、楽トレをしてください!スタイルもよくなり、基礎代謝もあがるのでかなりオススメです!!

 

栄養のバランスが悪い!!

栄養バランスで気をつけたいのは主にビタミンとミネラル不足です。

ビタミンとミネラルが不足すると代謝が下がります。

 

無駄に運動している!!

運動を頑張り過ぎるとお腹が空くので暴飲暴食の原因になります。

疲れない・負担にならない程度に続けるのが理想です。

天神院 伊藤嘉希

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