上手な間食

こんにちは！
今日は間食の摂り方をお話しさせていただきます！
間食は本当はしないのが一番ですが、どうしてもという時は皆さんあると思います！
そこで何を食べたらいいのかという質問を良く聞くのでお伝えしますね！

基本的におススメしたいのはプリン、ゼリー、シュークリーム等です。
あとはチーズ類、ヨーグルトなどもおススメです。

何故これらがオススメされるかと言うと血糖値の上がり方がゆるやかなのです！
それにより少量で長持ちし、満足感が得られ、過剰摂取にならなくなります！
是非間食をどうしてもしたい際は参考にしてください！