ダイエットと体の歪み

こんにちは！
あすなろ整骨院三宮の南です。

お腹まわりが思ったように引っ込まない…
なんてことありませんか？
それ、実は身体の歪みからきているかもしれません！

なぜ歪んでいるとお腹が引っ込まないのかというと、

ひとつは内臓の位置が下がってしまうこと。
内臓が本来あるべき位置にいないので、圧迫されて機能が低下するなど内臓に負担が掛かります。それにより消化不良を起こしたり、ぽっこりお腹になったりします。

もうひとつは筋肉の付き方もバランス悪くなってしまうこと。
骨盤内の血液やリンパの循環が悪くなり、冷え性になったり老廃物が排出しにくい身体になってしまい痩せにくい体質に…

骨盤の歪みなんてよく分からない方も多いと思います。
なので、歪みやすい人の特徴を挙げていきます！

・出産経験がある
・猫背など姿勢が悪い
・身体に合わないサイズの下着をつけている
・食事をする時、片側の歯ばかりで噛んでいる
・頬杖をつく癖がある
・脚を組む癖がある
・片側ばかり見ている（テーブルで食事をしながら、右側にあるTVをみている等）
・片側の脚に体重をかけて立つ
・同じ側の肩にばかり鞄をかけている
・捻挫など古い怪我がある

当てはまるものはありましたか？
これに当てはまる項目が多いほど骨盤が歪んでいる可能性は高いので、例えば下着のサイズを計りなおして自分に合ったものに新調する、反対の歯で食べ物を噛むように意識する、など出来そうなところから直していきましょう！！自分じゃ癖なんて分からないよ。。。という方がいらっしゃれば、友達や家族も巻き込んで皆で確認し合うのもいいですね！！
癖は直すのになかなか苦労すると思いますが、正しい癖が習慣化出来れば痩せやすい身体を自ら作っていけるので、めげずに頑張っていきましょう！！