ダイエットしながらインフルエンザ対策には、、、

こんにちは！
あすなろ整骨院三宮の南です。
いまだに全国で猛威をふるっているインフルエンザ。見てくださっている皆さんの中にも、もう既にかかったよーって方もいらっしゃるかもしれませんね(′･ω･`)

まだかかってない人はこれからもかからないように、もうかかった人はA型だったらB型に、B型だったらA型に、再びかからない為にも免疫力をしっかりとあげていきたいですね！！

この時期は冷えに悩まされる人も多いのではないでしょうか？

実は体温が下がると免疫力も下がってしまいます！また、免疫力だけでなく基礎代謝量も下がってしまい、ダイエットにとってもどうしても避けなければならない状態です！！

でも、何をどうしたらいいの？ってなりますよね( ˊᵕˋ 😉

そんな時はですね、、、

“紅茶”を飲みましょう！！！

前に身体を温めてくれる飲み物として紹介させてもらったのですが、実はこの紅茶、もっと身体にとって良い働きをしてくれることがわかりました！！

それは、インフルエンザを撃退する力が凄い！ということです！！

どう凄いかというと、去年三井農林株式会社というところが実験を行い、紅茶は15秒程でインフルエンザウイルスを無力化させ、加えてウイルスの復活を防いでくれることが分かりました。また、小さいお子さんや妊産婦の方はカフェインが含まれることを気にする人もいると思いますが、ノンカフェインの紅茶でも効果は変わらないそうです！

もっと凄いのが、紅茶のティーバックって2杯目、3杯目となると色はあるけど香りが薄くて飲みたくないなぁ、と交換してそのままポイしちゃうと思います。でも、それポイするのちょっと待ってください！普段飲む濃さの10分の1の濃さでインフルエンザウイルスを無力化出来るか実験したところ、かなり薄まっても効果はしっかり出るそうなんです！！！！！！なので、飲むのは嫌な場合は、紅茶うがいをしてみませんか？？

飲むだけで、体温を上げてくれて、それにより免疫力が上がり、さらにインフルエンザウイルスを無力化してくれる！一石三鳥！！これは飲むしかないですよね！！！ちなみに私も家に帰ったら1杯目は必ず紅茶を飲むようにしています！

ちなみに、砂糖は出来るだけ入れないで飲んでくださいね！立派な糖分ですから！！w  それでも、甘みが欲しい時は”蜂蜜”を少ーーーーーし入れてみてください！少しですよ！！！これも糖分ですから！それでも蜂蜜は喉に良いと昔から言われていますので、乾燥しやすいこの時期にピッタリです！！

いくらダイエットを頑張っても体調を崩してしまうと元も子もないので、無理をしない程度でやっていきましょうね！