ダイエット中にもお腹はすく・・・　なるほど！解決しましょう

皆さん、こんにちは！

地下鉄深江橋駅徒歩10秒！！

まさに“駅前整骨院”の村上智哉でございます！

3月に入り、出会いや別れがたくさんある季節ですね！皆様はいかがですか？？

よき出会いがあるといいですねー！

さて、

よく患者さんからダイエット中にどうしてもお腹がすいたらどうしたらいい？？と質問をいただくことがあります。

やっぱりお腹が空くときはありますよね～

ズバリ！どうしてもお腹が空いたときは

小さなチョコレートを食べてください！！

空腹感を感じるのは脳です！

体内のブドウ糖（血糖値）が下がると空腹感を脳が感じてしまうので、それを防げばいいんです！

チョコレートには糖や様々な栄養素がふくまれていてちょっと食べる分にはダイエットにも支障をきたさないですよ！

美味しいですしね！（笑）

食べ過ぎにだけは注意してくださいね！

美味しいから３つ食べちゃおーなんて厳禁ですよ！！

では皆様に素敵なダイエットライフを！！