ダイエット成功の秘訣は、、朝の過ごし方？！

こんにちは！

深江橋駅前整骨院の村上です！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

段々秋らしい気候になってきましたね！

季節の変わり目はなにか新たなことを始めるきっかけになりますね！

最近、私もさぼっていた筋トレをまた再スタートしました（笑）

皆さんも何か新しく取り組んでいますか？？

なにか始めるにもハードルが高いなーとか感じている方は、朝いちの過ごし方を少し変えてみるのはいかかですか？？

休みの日は、朝からダラダラしていることが多い。休みじゃなくても、ダラダラしたりしてることが多

ダラダラしてるからか？お腹がすいたり、

子供が食べてるパンやお菓子が欲しくなって、

つまんでしまう(＞人＜)

それで、もういいや！と投げやりになって、

また食べてしまう！（笑）

ですので、
最近 なんだか体重が増えたんじゃないかな～
と感じていましたら

、
朝からテキパキ動いてみましょう。

◯朝から、健康的に
ミネラルウォーターをたっぷり飲んでみる、

◯朝ごはんを味噌汁にし、よく噛んでたべる

◯朝早起きて、散歩をしてみる

一日の計は朝にあり！

朝イチがスムーズだったら、その日は順調に進んでいきますよ～！
ダイエットだけでなく！

ぜひ、実行してみてください！！