「お水を飲んで太る」は間違い？

こんにちは！本日は小林整骨院　深江橋がお届けします！

水分の摂りすぎで太っちゃう、そんなことを聞いたことは皆さんはないでしょうか？

「夏場はお水を飲み過ぎると太っちゃうからあまり飲まない」

と言われる方も非常に多いのですが、結論から申し上げますとそれは大きな間違いです！

飲んだ直後はお水の質量で多少の体重増加はありますが、お水には基本的にカロリーが含まれていないため、決して太ることはありません。

むしろ体の余分な老廃物を体外に汗や尿で排出したり、新陳代謝をよくするためには水分が必要不可欠になってくるため

ダイエットをする方にとって水分補給は重要なポイントになってきます。

みなさんもこまめな水分補給を心がけて、熱中症にも気を付けてながら、素晴らしい健康ライフを送りましょう！！

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