春の足むくみ解消法！

春の訪れと共に、足のむくみに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？特に女性は春のファッションを先取りして薄着になりがちですが、実はその薄着が身体の冷えを招き、むくみを増加させる原因になることをご存知でしょうか？

春は寒暖差が大きく、身体が浮腫みやすいです。
その大きな原因の一つが「冷え」です。
桜が咲き始めるこの時期から梅雨にかけて、特に浮腫みやすさが増します。

また、春のファッションも影響します！
「ファッションは先取りしなくちゃ」と早くから足元はミュールや夏物のサンダルに変えて、スカート丈も冬場より短く、上着も薄く…と、パステルカラーの春色と共に女性は急に薄着になりがちですよね？しかし、この薄着が身体の冷えを招き、浮腫みやすさを増加させます。

春先のあかぎれや凍傷なども、急な薄着が原因となります。

そこで、改善方法をいくつかご紹介します。

① 冷やさないようにすることが大切です。無理な薄着は避けましょう。素足は冷える原因になります。

② 水分をしっかりとることも大切です。浮腫んでしまうと水分を取りにくくなりますが、その逆を心掛けましょう。水分を十分にとって血流を良くし、浮腫みの原因となる老廃物を洗い流しましょう。

③ 夜はゆったりとお風呂に浸かることもオススメです。発汗はもちろん、寒暖差で乱れがちな自律神経を整えます。

春の足のむくみ対策は、身体の冷えを避け、水分を十分に摂り、ゆったりとお風呂に浸かることが大切です。ファッションを楽しむ一方で、自分の身体のケアも忘れずに行いましょう。私と一緒に悩みをしっかり改善していきましょう( ´ ▽ ` ) 全力でサポートします！

まずは無料カウンセリングからお待ちしています。