ダイエットの大敵「停滞期」!?

ダイエットをしている人なら必ず経験する「停滞期」。。。

ダイエットを始めて最初の頃は、体重がどんどん減っていくのが嬉しくて、やる気もMAXのはずです。

しかし、ある日突然、その時は来てしまいます。
そう！体重が落ちなくなってしまうのです…
そして、何が原因なのかわからず、焦ってしまう…
これが、『停滞期』と呼ばれるものです。

停滞期は、身体が急激な変化から身を守ろうとする防御反応であり、健康な身体に備わっている自然な反応です。身体の機能を調整するためには、停滞期が必要なのです。

しかし、停滞期はダイエットをしている人にとってはモチベーションを下げてしまう大敵でもあります。そこで、停滞期になりにくいダイエット方法をご紹介します。

●炭水化物を抜いたり
●糖質をカットしたり
●断食をすると
停滞期になりやすいと言われています。

ダイエットにおいて、『停滞期』は大敵ですが、健康な身体に備わっている自然な反応であることを理解することが重要です。その上で、偏ったダイエット法を避け、耳つぼダイエットのように身体に負担のかからない方法を選ぶことが大切です。また、耳つぼダイエットでは経験豊富なスタッフがサポートしますので、停滞期になってしまっても一緒に克服していくことができます。

皆さんも健康的なダイエットに取り組んで、理想の体型を手に入れましょう！