スリム美人の秘密兵器!?激ヤセのコツ‼

自然の甘味「はちみつ」で健康的に痩せよう‼
はちみつには、美肌効果や抗菌作用免疫力アップ効果などがあり、健康に良いとされています。しかし、実ははちみつにはダイエット効果もあるのをご存知ですか？

今回はその中でより効果的な方法をご紹介します。💁‍♀️

はちみつのダイエット効果

● 食欲の安定
● 代謝のアップ
● 睡眠の質向上
血糖値が安定してこれらの効果が期待できます。

寝る30分前に「はちみつ」

睡眠中に起きてしまったり、夜間低血糖の症状があるなら「はちみつ」を舐めて寝ましょう。血糖値が安定し、睡眠の質が劇的に上がります。ティースプーン１杯の
「はちみつ」は睡眠の質向上におススメです。

朝食前に「はちみつ」

朝食や朝食後、昼食、昼食後に食欲が乱れるなら、朝から「はちみつ」を舐めましょう。午前中の血糖値が安定して食べすぎを防げます。

日中に「はちみつ飴」

夕食、夕食後に食欲が乱れる場合は、夕方に「はちみつ飴」など舐めましょう。血糖値が安定して食べすぎを防げます。

「はちみつ」は甘いだけでなく健康にも美容にも良い食材です。ぜひ日常の食生活に取り入れてみてください。ただし、摂り過ぎには注意し適量を守って健康的なダイエットを目指しましょう。