耳ツボダイエットコラムブログ
こんにちは、小林整骨院です。
「春こそ新しい服に挑戦したい」
「これまで着られなかった服を着たい」
そんな想いを持つ方へ、当院では“耳つぼダイエット”をおすすめしています。
以下の項目に当てはまる方は、耳つぼダイエットが効果的かもしれません。
耳つぼダイエットに取り組むことは、体重や体脂肪率など、自分の身体の状態を知る大切なきっかけになります。ここから新たな第一歩を踏み出し、健康的なダイエットの成功へとつなげていきましょう。
身長（m）×身長（m）×22(BMI基準値)
たとえば、身長が160cm（=1.6m）の方の場合：
1.6×1.6×22=56.32kg
これが目安の“健康体重”になります。
これを超えると肥満の可能性が高まります。
身体の仕組みを理解することが、ダイエット成功の大きなポイントです。
「自分は痩せにくい」「太りやすい」と感じている方も多いですが、日々の食事や生活習慣を見直すことで、痩せる力はしっかり引き出すことができます。
A.「痩せない体質」はありません。
食事・生活リズムなど、見えない部分でバランスが崩れている可能性があります。耳つぼダイエットによって食欲コントロールができるようになれば、正しい食生活へと近づき、自然に体重が落ちていくことが期待できます。
A. 水はカロリーゼロなので脂肪にはなりません。
「水太り」と感じる方の多くは、過去3日間の食事や間食で摂取カロリーが多くなっている可能性があります。実際に食事内容を振り返り、摂取カロリーを把握してみましょう。
A. 現在の生活でも工夫しだいで十分痩せられます。
もちろん適度な運動は健康的ですが、日常的に運動が苦手な方でも、耳ツボによる食欲コントロールや食事の見直しを行うことで無理なく減量を目指せます。
春に向けて「身体を変えたい」「着たい服を思い切り楽しみたい」と考えている方は、まずは今の身体の状態をチェックしてみましょう。
この3つを意識するだけでも、ダイエットの正しい方向性が見えてきます。そして、痩せる力は必ず誰にでもあります。今こそ耳つぼダイエットを通して、あなたの理想の身体を手に入れましょう。
当院では、あなたの健康とダイエット成功を全力でサポートいたします！
一緒に、春に向けて“健康的に”身体を変えていきましょう。
ご不明点やカウンセリングのご希望がありましたら、いつでもご相談ください。
小林整骨院は、あなたのより良い未来づくりのお手伝いをさせていただきます。
まずはご相談下さい！ あなたにあったダイエットが必ずあります！！耳ツボダイエットは運動不要で、何歳からでもダイエットが可能なダイエット方法です。まずは無料相談にきてください！その一歩があなたの人生を幸せに導いてくれます。
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耳つぼダイエットとはどんな原理で痩せるのか？まずは正確な知識が必要です。内容の説明、健康状態のチェックから無理なく目標体重までやせることができるかどうかまで、カウンセラーが無料でお答えします。
カウンセリングは大阪・兵庫・東海・関東の４０か所のアクセス便利な施術院にておこなっております。
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