耳つぼダイエットで“夏の悪習慣”をリセット！秋へ向けた体質改革プラン‼

こんにちは、小林整骨院です。

暑さが和らぎ、ようやく過ごしやすくなりましたね。とはいえ、食欲の秋はすぐそこ。夏の食習慣をそのまま続けてしまうと、秋太りの危険性が高まります。

「まだ暑いから」と、冷たい飲食やスタミナ食に偏っていませんか？
その習慣、カラダに負担をかけているかもしれません。

たとえ涼しくなってきたとはいえ、冷たいものばかり口にしてしまうと「内臓の冷え」による基礎代謝の低下や自律神経の乱れを招くことがあります。つまり、“太りやすい体づくり”を進めてしまっている可能性があるんです。

さらに、「夏バテが抜けない」と思い込んで、必要以上にスタミナ食を摂り、運動を控えてエネルギーを貯め込もうとするライフスタイルに切り替えていませんか？ じつは多くの方が、復調した体力を活かせずに秋太りにつながる習慣を続けてしまっているのです。

夏の“クセ”が秋の代謝を阻害する理由

内臓の冷えと基礎代謝の低下

冷たいものを摂り続けると、内臓が冷えて基礎代謝が落ちやすくなります。

自律神経のバランス悪化

冷刺激により交感神経と副交感神経のバランスが乱れると、消化機能や代謝にも影響が出ます

「まだ疲れている」と思い込みすぎ

実際には体力が回復しているのに、“疲れている”と信じ込んでスタミナ食を摂る、運動を避けるといった無意識な「エネルギー貯め込み生活」が続くケースも多いです。

こうした悪循環が、秋に自然と体重が増える“秋太り”の土台を作ってしまうんです。

そんなときこそ、“耳つぼダイエット”の出番です！

なぜ耳つぼが効果的なのか？

自律神経の調整

耳には交感神経を司る外側部分と、副交感神経に関係する中心部があり、刺激の仕方によって自律神経のバランスを整えられます 。

食欲抑制と代謝アップ

“飢点”や“神門”などのツボ刺激により、満腹中枢への働きかけだけでなく、精神的ストレスの緩和や代謝促進が期待できます。

リラックス・睡眠の質向上

副交感神経を優位にすることで、リラックス状態をつくりやすく、良質な睡眠にもつながります。

未病ケアとしても有望

迷走神経への刺激が、体内の微小な炎症（“未病”）改善に寄与する可能性についての研究も進んでいます

プロによるカウンセリングとケアで安心

マンツーマンのカウンセリングで、生活習慣・体調に応じたツボ選び・刺激方法をご提案。

定期的なフォローで、食事や運動のアドバイスも併用して、持続可能な習慣づくりをサポート。

内臓冷えや自律神経の乱れが不安な方にも、体質改善を促すために最適です。

冷え・秋太りに負けない体づくりを今から

秋に備える今こそ、「身体がまだ夏バテしている」との思い込みから脱却し、耳つぼで体質を整えませんか？ 小林整骨院では、専門知識をもつカウンセラーが、あなたの状態と生活習慣に合わせたアプローチをマンツーマンで提供します。

気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。秋も健康に、軽やかに過ごせるよう、全力でサポートいたします。

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