耳ツボダイエットコラムブログ
こんにちは、小林整骨院です。
秋が深まり、寒さを感じる日が増えてきましたね。寒風が肌を刺すこの時期、実は“ダイエットの追い風”が吹いているのをご存じですか？
身体は寒さから身を守ろうと、無意識に熱を作り出そうとします。この“代謝アップの仕組み”を味方につけられたら、無理な運動をしなくても、脂肪を内部から燃やす力を引き出すことができます。
寒さを“敵”と思うか“味方”と思うかで、結果は大きく変わります。今こそ、あなたの身体を変えるスタートを切る絶好のタイミング！
その理由と、耳つぼを使った効率的な痩せ方をご紹介します。
多くの方は「夏の方が汗をかいて痩せやすそう」と思いがちですが、実は冬や寒さの中にもダイエットを後押しするメカニズムがあります。
寒さを感じると、人は無意識に筋肉を震わせて体温を保とうとします。その“ふるえ”がエネルギーを消費し、脂肪を燃やす働きを促進します。
寒さに適応しようと、身体は基礎代謝を上げて血流を改善し、熱を作ろうとします。この反応を味方につければ、効率よくカロリー消費を狙えます。
耳まわりのツボを刺激すると、局所的な血行が改善し、冷えの緩和につながるといわれています。
ですから、今この時期こそ「始め時」と言えるんです。
耳つぼダイエットは、東洋医学の「耳介療法（オリキュロセラピー）」に基づき、耳にあるツボ（刺激点）を幾つか選んで刺激することで、食欲や代謝、ホルモンバランス、自律神経などを整えて体重コントロールを支援する方法です。
● 飢点（きてん）：食欲抑制
● 神門（しんもん）：自律神経の安定（ストレス緩和）
● 肺点・脾点：代謝や消化機能の活性化
● 内分泌点：ホルモンバランスの調整
これらのツボを組み合わせて刺激することで、単なる食事制限では得られにくい“身体からの自然な調整力”を引き出すようサポートします。
● 身体への負担が比較的小さい
内服薬や強い運動とは異なり、副作用や疲労リスクが少ない点が大きな魅力です。
● 継続しやすいサポート方式
刺激はごく小さな粒やテープ、鍼などで無理なく取り入れられます。
● 総合的なアプローチ
食欲・代謝・ホルモン・ストレスなど、複数の側面から働きかけるため、単一の方法よりも結果が出やすいことがあります。
● 他のダイエット法との併用性
食事制限・運動・生活習慣改善と重ねても相性がよく、補完的に取り入れやすいです。
ただし、耳つぼだけで「必ず誰もが短期間で劇的に痩せる」という保証はありません。個人差や日常習慣の影響も大きいため、専門家のサポートと併用するのがベストです。
耳や首の冷えは血流を滞らせ、代謝低下を招きやすいので、首元を温めたり着衣を工夫したりすることも大切です。
寒いと喉の渇きを感じにくくなりますが、代謝維持のためには十分な水分（1日1.5〜2L程度を目安）を。
ウォーキング・ストレッチなど無理のない運動は、代謝を後押ししてくれます。
睡眠不足は食欲ホルモンを乱し、太りやすくなるリスクが高まります。
「寒さで動きたくない…」と思う方もいるかもしれません。しかし、体が“代謝を上げよう”と頑張っているこの季節！今こそ一歩を踏み出すチャンス。耳つぼ刺激と私たちのサポートで、無理なく・確実に、身体を変える力を呼び覚ましましょう。あなたの変化を、全力で応援します。
まずはご相談下さい！ あなたにあったダイエットが必ずあります！！耳ツボダイエットは運動不要で、何歳からでもダイエットが可能なダイエット方法です。まずは無料相談にきてください！その一歩があなたの人生を幸せに導いてくれます。
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耳つぼダイエットとはどんな原理で痩せるのか？まずは正確な知識が必要です。内容の説明、健康状態のチェックから無理なく目標体重までやせることができるかどうかまで、カウンセラーが無料でお答えします。
カウンセリングは大阪・兵庫・東海・関東の４０か所のアクセス便利な施術院にておこなっております。
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