たったこれだけ！顔痩せ体操⤴︎⤴︎

こんにちは、小林整骨院です。

小顔の大敵『エラの張り』を撃退！

パソコンに集中しすぎて、ついつい食いしばってるなぁ
朝起きたらアゴ周りが凝っていてアゴが痛いなぁ
という方も多いのではないでしょうか？

日常のクセが積み重なることによって、エラが張ってしまい、
お顔を大きく見せる原因に！

今のうちにできるたったこれだけ！顔痩せ体操をお伝えします。

①　手のひらで耳下を押さえる

②　手を固定したまま、口を『あー』と大きく広げる

※このとき口が開きにくいと感じる場合、エラ部分の筋肉が凝り固まっている証拠。

③　そのまま口を広げたまま、アゴを右方向へ

ゆっくり5秒カウントしながら右方向へ移動したら、また5秒カウントしながら元に戻す

④　③同様、アゴを左方向へ

これを左右10回ずつ繰り返す
筋肉の緊張や張りがほぐれてフェイスラインがシャープに⤴︎⤴︎

是非参考にしてみてください＾＾

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