基礎代謝の話

こんにちは。川西小林整骨院の武田です。

今回は基礎代謝についてのお話しです！

寒くて外に出るのが辛いこの季節・・・・。

なかなか痩せるイメージが出来ませんよね(*_ _)

しかし！！

冬には基礎代謝が上がる！

ある調査で、1～2月の真冬は8月などの真夏よりも代謝率が上がることが明らかになりました。そもそも、人間の身体は原始時代から何も変わっていないそうです。原始時代には冬でも暖房やストーブがあるわけではないので、外が寒いほど身体はがんばって体温を上げようとあらゆる努力をします。

身体がブルブル寒さで震えるのも、体温を一定に保とうとする恒温動物の性質からくるもの。つまり、基礎代謝を上げて、体温を上げることで寒さをしのごうと身体が動いている証拠ともいえます。

寒い冬こそダイエットのチャンスです！

初めてのダイエットをお考えの方、過去にダイエットの経験はあるけど上手くいかなかった方、少しでも興味のある方は是非一度お近くの院までご連絡ください！！