☆夏の思い出☆バスツアー編

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

健志整骨院十三の小宮山です。

最近のプライベートを少しお話しします(^^)/

お祭りのメンバーとバスを借りて琵琶湖へ遊びに行きました！

天気も良くて大人も子供もたくさん楽しみました！

お酒もBBQも最高でした。

何をするかどこへ行くかも大切かもしれませんが、誰と行くかも大切ですね(^_-)-☆

プライベートはこんなものにして、、、

タンパク質➡糖質

人間の脳のエネルギー源は糖質です。

しかし、飢餓状態になった場合にはタンパク質から糖質を作る仕組みが

あります。

それをダイエットに利用すると

余計な糖質を取らなくてもよくなります。

すなわち、総摂取カロリーが抑えられるのです！

過去に糖質を摂りすぎる習慣のあった方でもこの仕組みを利用することで、初めの少しの我慢で食事量を減らすことができます。

やり方は簡単です。

タンパク質を多めに摂って、糖質を減らすだけ(^^)/

始めの数日は糖質が欲しいと感じますが、いつの間にか糖質が欲しくならなくなります！

どうしても炭水化物を食べ過ぎてしまう方がおられましたら、一度試してみてはいかがでしょうか？？