ダイエットの本当の目的は...？

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(*’ω’*)
北浜小林整骨院の多田です。
10月も半ばになり、朝晩が涼しくなってきましたね🍁
昼間との気温差で体調を崩さないように気をつけて下さい⚠

冬に向けて、ダイエットをしようとしている方！
正しい痩せ方とは、どのようなものでしょうか？
「美ボディ=適度な筋肉と適度な脂肪を持った、スリムな体」という事です。
「ダイエット=体重を減らす」と思われがちですが、本当のダイエットは「ダイエット=体脂肪を減らす」が目的です。
体脂肪が減った結果、体重が減ることに繋がります。
ただ体重を減らすことを重視するのではなく、体脂肪を減らすことを重視してくださいね☺