「ファスティング」って？　その１

ファスティングとは、日本語で言うと

“断食”という意味です。

数日から数週間もの間、固形物を口にしないようにするのです。もちろん、一定期間食べ物を口にしないので体重は必ず下がっていくのですが、ファスティングの最大の目的はダイエットではありません。

ファスティングとは？

腸の中にある物をすべて出し切り、身体の中から毒素などを排出する健康法です。

つまり、ダイエット法ではないのです。

間違ったやり方をしてしまうと、ただただ身体がやつれてしまうだけになり、更に食べていない時期のストレスでかえって暴飲暴食のもととなる可能性もあります。

但し、正しい方法で行うと、身体から毒素などの要らない物質を捨てることが出来るため健康体となり、痩せやすい身体の状態を作ることが出来ます。

次回はファスティングのやり方等、投稿していきます。

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