食事と生活習慣

おはようございます。
京橋小林整骨院の伊藤です。

だんだん暖かくなってきましたが、調子はいかがでしょう？
新生活も始まり、環境が変わる方がたくさんいらっしゃるとは思いますがみなさんはどうですか？

環境が変わると生活習慣も変わることもあり、その中でも食生活の変化には気を付けてくださいね！

食生活が崩れると
「体調不良」「睡眠が浅い」「体重の増減」
など起こってきます。

ですが！
逆に食生活を崩さなければ
体調も崩さず、健康に生活ができます！
健康に気にされてるかたはぜひ、ご相談ください！

体重の変化が気になる方、ダイエットを始めようと思う方は一度食生活を新生活をきっかけに見直してみて下さいね♪