食べても太らない？？

こんにちは！大阪西天満ひのき整骨院の知念です！
いつもブログご覧頂きありがとうございます(^^)♡

今日は食べても太らない・・・？？

そんな食べ方教えちゃいます♡♡♡

『食べても太らない食べ方』のポイントは、規則正しく食べること。

カラダは『体内時計』のリズムにあわせて、活動と休憩を繰り返しています。活動してる時に食べると消費しやすく、逆に休憩しているときに食べると、脂肪となり、太りやすくなっちゃうのです！夜食べると太る！というのは、このことなのです。そして、活動と休憩のカギが『血糖値』。血糖値とは血液中の糖濃度のコトで、

血糖値が上がる　＝　太りやすい

血糖値が下がる　＝　痩せやすい

このように、血糖値の下がったタイミングが、「太りにくく痩せやすい」ポイントです！

◎ワンポイントアドバイス(゜゜)！！

〈ダイエットに効果的な食事時間〉血糖値が下がるのは１日３回！

１回目　６～７時ごろ

２回目　１０～１１時ごろ

３回目　１６～１７時頃

是非参考にしてみてください！！

まずは無料カウンセリングから♡
お待ちしております( ´∀｀)