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耳ツボダイエットコラムブログ

食べても太らない??

こんにちは!大阪西天満ひのき整骨院の知念です!
いつもブログご覧頂きありがとうございます(^^)♡


 

今日は食べても太らない・・・??

そんな食べ方教えちゃいます♡♡♡

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『食べても太らない食べ方』のポイントは、規則正しく食べること。

カラダは『体内時計』のリズムにあわせて、活動と休憩を繰り返しています。活動してる時に食べると消費しやすく、逆に休憩しているときに食べると、脂肪となり、太りやすくなっちゃうのです!夜食べると太る!というのは、このことなのです。そして、活動と休憩のカギが『血糖値』。血糖値とは血液中の糖濃度のコトで、

血糖値が上がる = 太りやすい

血糖値が下がる = 痩せやすい

このように、血糖値の下がったタイミングが、「太りにくく痩せやすい」ポイントです!

 

◎ワンポイントアドバイス(゜゜)!!

〈ダイエットに効果的な食事時間〉血糖値が下がるのは1日3回!

1回目 6~7時ごろ

2回目 10~11時ごろ

3回目 16~17時頃

是非参考にしてみてください!!

 

まずは無料カウンセリングから♡
お待ちしております( ´∀`)

 

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