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耳ツボダイエットコラムブログ

ダイエットに大切な事!!

こんにちは!!大阪西天満ひのき整骨院の知念です!
いつもブログご覧頂きありがとうございます!!!

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今日は目標設定についてです!!

ダイエットが成功するか、失敗するのかは、目標の設定の仕方によって大きく左右されます。

例えば・・・ 1.一週間で2kg落としたい。
       2.この服が切れるようになる。
       3.なんとなく痩せたい。 

あなたはどの目標が一番良いと思いますか??

答えは全部 ☓ です。

なぜなら、
1番は目標が高すぎるので☓。

2番は漠然とした目標のみなので☓
具体的にしようと思うと、服が着られるように、ウエスト〇㎝!!
といった目標がいいですね(*^^)v

3番目は、一番ダメです!!!!
なぜならなんとなくの目標のみで、まったく具体的でないパターン。
まずは、本当に痩せたいのかそうでないのか。
しっかり自分の胸にあてて考えてみましょう!!

このように目標設定の仕方にはたくさんやり方があります。
自分では、まったくわからない。私も最初はそうでした。
しかし、しっかり一緒に自分に合った目標を
見つけていけるようにサポートします!!

なので是非一度お気軽に無料カウンセリングにお越しください♡♡
お待ちしております!!!

       

KMC 小林整骨院

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