ダイエットに大切な事！！

今日は目標設定についてです！！

ダイエットが成功するか、失敗するのかは、目標の設定の仕方によって大きく左右されます。

例えば・・・　1.一週間で2kg落としたい。
　　　　　　　2.この服が切れるようになる。
　　　　　　　3.なんとなく痩せたい。　

あなたはどの目標が一番良いと思いますか？？

答えは全部　☓　です。

なぜなら、
1番は目標が高すぎるので☓。

2番は漠然とした目標のみなので☓
具体的にしようと思うと、服が着られるように、ウエスト〇㎝！！
といった目標がいいですね(*^^)v

3番目は、一番ダメです！！！！
なぜならなんとなくの目標のみで、まったく具体的でないパターン。
まずは、本当に痩せたいのかそうでないのか。
しっかり自分の胸にあてて考えてみましょう！！

このように目標設定の仕方にはたくさんやり方があります。
自分では、まったくわからない。私も最初はそうでした。
しかし、しっかり一緒に自分に合った目標を
見つけていけるようにサポートします！！