ダイエット中に悩むお酒のお話。

こんにちは！！大阪西天満ひのき整骨院の知念です！
いつもブログご覧頂きありがとうございます!!!
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最近は暖かくなってきましたね！
夏に向けてダイエットをしよう！と意気込んでいる方も多いのではないかと思います。

今日はダイエットを中に悩む方も多い、お酒のお話です。

ダイエットをしていてお酒は飲んでも大丈夫か？？と最近多くの患者さんに聞かれます。
答えは短期間で結果を出したければＮＧです。

しかしお酒好きな方にまったく飲むな。というのは厳しい思います。
私も好きなことをやるな！！といわれたら悲しいですし、
頑張ろうと思えなくなると思います！！

ではなぜお酒は太ってしまうのか？？
色々と理由はありますが、ここで一つ！！
お酒を飲むことで太ってしまうのは、その食べ合わせる料理に原因がある場合もあります。
お酒には食欲を増進させる作用があります。

お酒に含まれるカロリーは「エンプティカロリー」を言われ、
飲んでもすぐに消費されてしまうために、お酒を飲んでも太らないと囁かれていますが、
実際には人間が一日に消費するカロリーには限界があり、
エンプティカロリーの分だけであったお酒以外のカロリーが、
そのまま体内に吸収されてしまうからです。

ある程度のお酒はいいともされているので、
上手くお酒と付き合っていく必要がありますね！！

何をやっても痩せない。。。そんな悩みも必ず解決させますので、ぜひ相談してください！！